考研心得

查到成绩的那一刻，心里那块悬了很久的石头，终于落了地。没有想象中的狂喜，更多的是一种平静的释然。回看这一年多走过的路，谈不上波澜壮阔，更像是在一条需要耐力的跑道上，一步一步，走完了全程。如果说有什么可以分享的，那就是几点最朴素的体会。

第一，习惯比热情更重要。刚开始备考时，确实带着一股冲劲，但热情很快就会被日复一日的重复消耗。真正支撑我走下去的，是养成的习惯。固定的起床时间、固定的自习座位、固定的学习节奏。不用每天纠结“今天要不要学”，而是像吃饭睡觉一样，到点就去做。把学习变成生活的一部分，减少了内耗，也更容易坚持。

第二，接受自己的“笨”和“慢”。我不是那种一点就通的天才。面对复杂的数学题、拗口的专业名词、庞杂的政治知识点，常常感到吃力。也曾因为错题太多、背书效率低而沮丧甚至自我怀疑。后来想通了，与其焦虑进度不如别人快，不如承认自己就是需要多花点时间。一道题做三遍才懂，那就做三遍；一个概念背五遍才记住，那就背五遍。重要的是弄懂、记住，而不是和别人比速度。接受自己的节奏，允许自己犯错，心态反而稳了很多。

第三，解决具体问题，少想虚无缥缈的结果。备考期间，最大的敌人不是书本，而是内心的杂念：“考不上怎么办？”“别人复习得那么好，我是不是不行了？”越想这些，越心慌意乱。后来我学着把注意力拉回当下。今天要完成哪几章内容？这张卷子暴露了哪些知识漏洞？这个错题涉及的知识点是什么？只关注眼前这个具体的小目标，解决手头这个具体的问题。把大目标拆解成无数个小任务，完成一个，就踏实一分。

第四，累了就休息，别硬撑。考研是场持久战，不是靠几天几夜的冲刺就能赢的。我也经历过熬夜到凌晨效率却极低的阶段，第二天整个人都是懵的。后来明白了，保证基本的睡眠和适当的休息，效率反而更高。学累了，去操场跑两圈，或者回宿舍好好睡一觉，不是浪费时间。状态调整好了，再回来学，头脑更清醒，效果更好。身体是革命的本钱，这句话在考研期间同样适用。

现在回头看，考研这段经历给我最深的感触，不是“我成功了”，而是“我坚持下来了”。它没有那么多戏剧性的跌宕起伏，更多的是日复一日的坚持、面对困难时的自我调节、以及在平凡甚至枯燥中磨砺出的那份韧劲。这个过程让我更了解自己，也更相信：只要方向对，脚步稳，即使走得慢一点，也能到达想去的地方。

陈洁，毕业于我校2020级康复治疗学专业，现考取中国医科大学硕士研究生公共卫生专业。