为提高男性健康意识，普及男性健康知识，2023年10月30日，在男性健康日到来之际，我院健康教育同伴社举办了“请多一点对男性健康的关爱”为主题的知识宣讲活动。

活动中，讲解人向同学们科普了男性健康小知识，通过典型案例让同学们了解男性疾病的危害。同时，他鼓励同学们要加强男性心理健康干预，密切关注男性心理健康问题。

通过开展本次男性健康日宣传活动，呼吁同学们要增强自我保健意识，关爱男性健康，减少男性疾病的发生，提高男性生活质量，增强男性在社会、家庭生活中的幸福感和责任感。

附：男性健康小常识

（一）男性健康标准

1.充沛的精力，能担负起生活和工作的重任，不感到过分紧张与疲劳；

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；

3.良好的休息，睡眠好；

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

5.能够抵抗一般性感冒和传染病；

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象；

9.头发有光泽，无头屑；

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

（二）如何预防男性健康问题

重视体检

大多男性患者都不爱去医院看病（检查）。如长期不去医院，就会小病拖成大病，也会错失早期最佳治疗时间。通常除了常规检查、身体健康状况的评价外，还建议做精液常规的检查，如果发现问题，可以提出相应的指导及建议。

保持良好心态

心理条件也是影响男性健康的一大因素。工作压力大，社会发展竞争快，男性不得不硬扛着，这使男性在心理上面临很大的压力。但由于社会文化所致，男性多是自己“舔伤口”，把压力闷在心里，这更容易引发身心健康问题。作为细心、体贴的女同胞可以多跟另一半交流，有利于双方释放压力，还有利于家庭的和谐、稳定。

健康生活

空前惨烈的现代竞争把男性压得喘不过气，面对健康和事业，很多男性会丢车保帅，他们长期拼命工作，让自己处在过劳状态，再加上吸烟、饮酒、饮食不当、缺乏锻炼等不良生活习惯，让原本被掏空的身体雪上加霜，甚至身体上的毛病早就超出了亚健康的范畴。因此，保持良好的生活习惯，会带动身体向健康方向进发。