当你每天起床开启新的一天时，要告诉自己，今天会比昨天更美好。当你每天睡前结束这一天时，要告诉自己，更美好的明天马上会来到。让自己生活更美好，以下心理学好书值得大家一读。
当今社会，压力成为一个广受关注的话题，如何看待压力，成为重要话题。在书中，他用通俗的语言介绍压力对人的影响，提出了“你压力大是因为缺少共情能力 ”这样一个重要观点，使我们对压力有了新的认识，给了我们解决压力的新方法。作者提出“共情是一个人能够理解另一个人的经历，并对此作出反应的能力。”人类的情感和需求是共通的，这是我们彼此理解的基础。共情认知行为疗法不仅强调过去伤害对现在的影响，还能够改变自己对自己最初的看法，不再受过去伤痛所带来的偏见的影响。
作者对他24岁那年患抑郁症的生命回望，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗与温暖交织的生命之旅。本书从坠落、着陆、上升、活着、存在，5个方面记录那些不被理解、无法言说的痛苦时日，以及如何在家人的帮助下战胜抑郁，获得新生。但这本书并非关于死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。
盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。 作者提出了一种更有效的提升自我的方法:用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。这本书将帮助你做“时间”的掌控者，而不只是使用者。权衡本末轻重，做出比好更好的“选择”，摈弃“过度准备”，即刻“行动”，在行动中增长智慧。
本书讲述了一个经常受班上同学欺负的瘦弱小男孩，因为拥有一种特殊能力而强大：他能“偷别人的影子”，因而能看见他人的心事，听见人们心中不愿意说出口的秘密。他开始成为需要帮助者的心灵伙伴，为每个偷来的影子找到点亮生命的小小光芒，唤醒每一个人的童年回忆和内心梦想。
这本书告诉你，如何问、问什么、怎么问、何时问，才能不动声色的驾驭对方，获得沟通主动权。利用正确的提问方式来帮助你突破人际交往尴尬，在社交中轻松获得你想得到的任何东西。一本对任何人都实用的提问实战指南，只要掌握了书中的提问技巧，你就能成为优秀的谈话者，让你的工作、生活发生意想不到的改变。
“在大多数人心中，自己的故乡后来会成为一个点，如同恒古不变的孤岛。外婆说，什么叫故乡，祖祖辈辈埋葬在这里，所以叫故乡。”《云边有个小卖部》讲述了刘十三的成长故事，他这一路上的成长与经历就像我们生活中的缩影，我们一生为别人活着，也要为自己活着。希望和悲伤都是一缕光，我们慢慢会明白，有些告别就是最后一面；有些人刻骨铭心，没几年就遗忘；有些人不论生死都陪在身旁。这里没有轰轰烈烈的情节，有的只是你心里的一缕光，如果你想体会人世间的人情冷暖，不妨来读一读，也许这本小说正适合你。
这世上没有一个完美的人，即使是光鲜亮丽的成功人士，背后也难免有辛酸苦辣。武志红老师的《感谢自己的不完美》，全书分七个部分讲述了悲伤、愤怒、内疚、恐惧、自卑等情绪，而这些真实的情绪背后往往藏着答案，读完后更多的是让我们多了一份重新认识和接纳自己的自信。只有接受不完美的自己，才能真正从泥沼中走出来。生命拥有的不完美，那是光进来的地方！
拖延可以说是大部分人都想摆脱的毛病，既然是“毛病”，那肯定哪里出了问题。拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是复杂的心理问题。根本而言，拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反应的是一个人在自尊上的问题。为了缓解做事时的重度内耗，你应该读完这本《拖延心理学》，就会明白人无法控制或消除恐惧，人只能管理恐惧。
《我的情绪为何总被他人左右》作者在文中反思了自己为什么经常被他人的情绪左右，认识到自己在这个问题上的不足。文章中提到了一些原因，比如自己缺乏自信，对他人的看法过于在意，容易受到外界环境的影响等等，这些原因都是导致情绪被他人左右的主要因素。此书意在让读者反思自己在情绪管理方面的不足，启发读者如何去改变这种情况。相信只要大家能够坚定内心，培养自信，独立思考，就能够摆脱被他人左右的情绪，找到自己的内心平静。
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样理解：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
《黑羊效应》：人类的世界没有绝对，好与坏没有明确的界定，甚至会出现互相转化的情况。心理学中的黑羊效应就说明了“世界上没有绝对的好人，其实每个人心里都住着恶魔”的道理。当我们面对巨大的压力时，通常会把无法自圆其说的问题转移给相对软弱的人，从而形成一群好人欺负一个好人的"黑羊效应"。如果不幸成为了黑羊，一定要保持冷静的思考分析，不要否定自己，要做到问心无愧，逐步缓解对方对自己的错误看法，不要做出过激行为伤害到他人。我们一起来学习一下心理学中的黑羊效应吧！
读完本书后，可将书中的工作方法用于实践，例如每周列出本周要完成的工作和生活事项，将每项工作制定成具体的步骤;规划自己的业余时间，努力成为时间的主人，而不能沦为时间的仆人。工作就是做事，就是做解决问题的事情，才能体现自我价值，一次次的把事情做成，把他人办不了的事情做成，你就会成功。道理浅显易懂,但如何把事做成，做出成效，就需要一定的工作方法和技巧。做事遇到的问题是一样的，失败者与成功人士对待问题的态度和做法却是不一样的，失败者为问题找借口，成功人士为问题找方法，那就让我们一起来看看本书的作者为我们找到了怎样的做事方法吧。
《恐惧的哲学》：说到恐惧，人们众说纷纭。无处不在的监控摄像机、越来越严苛的机场安检措施、传染病疫苗的各种传言……我们每天都在见证这个社会的恐惧。这一切都在不断提醒我们：我们面临的环境越来越危险。事实上，在整个人类的历史中，我们所处的这个时代是最安全的，在这个安全的时代，诞生出了一种恐惧文化，更可悲的是，社会增加了对危险事件的防范，但是防范本身却加强了人们的不安全感。在《恐惧的哲学》一书中，我们能够透过恐惧了解到更多世界的真相。
《抗压力：逆境重生法则》：为什么身为同样才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰，有人却中途败退?你是否曾经陷入害怕失败、逃游任务、裹足不前的消极状态?我们如何拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生?这本书则帮助我们提高心理承受能力，让我们能更加轻松地生活。什么方法可以防止我们陷入消极情绪的陷阱？如何才能培养自信，相信自己能完成哪些看起来很繁重的任务？在这本书中都能找到我们想要的答案。
《和抑郁的自己聊聊吧》你知道吗？抑郁总是偷偷来袭！抑郁症的前兆，我们几乎都会认为是小事，才不会注意。而这本书，就是一本教我们如何在抑郁初期，阻止抑郁症侵袭的“早期预防书”！让我们别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心灵，弱化内在信息，我们就会有一种豁然开朗的感觉。Come on！别再抑郁了，让我们继续快乐地生活下去吧！
图文编辑｜南琼 杨金娟 魏北 陈玥玥（以上同学为试用期“心联”成员）
文章校对｜张茜茜
文章选题、初审｜刘潇潇
终审｜朱天荣
