罗马最伟大的演说家之一凯撒说：

“只有锻炼才能振奋精神，使头脑保持活力”。

甘肃医学院学生活动集锦

中医整体观念强调形神兼俱，认为生理、心理是相互影响和相互作用的，良好的身体素质对心理健康具有促进作用，同时也是保持心理健康的基础。

科学合理的运动是保持良好身体素质的一种重要方式。短期内的运动会迅速改变我们的状态、改善不良情绪、释放神经系统堆积的压力；长期持续的运动则会改变我们的大脑结构，提升自尊心、减少对心理压力的生理反应。

在充满压力和过度思考的世界里，暂时停下思考，找到适合你的运动方式，只为更好地前行。

【本视频来源于TED演讲】

摄影：徐延婧 王同彤 董怡敏 郭辉 韩书云 郭文佩 张小宝 南琼 陈玥玥 杨金娟 魏北

（以上同学为试用期“大学生朋辈辅导心理工作联合会”成员）

文字编辑、校对：张茜茜

文章选题、初审：刘潇潇

终审：朱天荣