护理学院开展"压力赋能・从容应考"期末减压新路径活动

期末将至，为引导学生正视学业压力、掌握科学减压方法，锤炼心理韧性，护理学院于2025年12月11日下午，在一站式学生社区举办“压力赋能·从容应考”期末减压新路径，心理辅导活动，助力学生以更积极的心态迎战期末考试。

护理学院心理专干虎亚馨老师强调，活动要本着保密与尊重包容的原则，营造温馨舒适的良好交流氛围。在“曼陀罗填色”环节，同学们跟随心情自由选择颜色，放慢呼吸，排除杂念，让注意力完全沉浸在填色动作中；在“压力气球”环节，同学们将“压力源”以文字形式写在气球上，通过吹起气球，实现压力的具象化释放。学生们分享自身克服压力的经历，提供解决问题的有力参考，最后，虎亚馨总结梳理克服压力的方法，让学生们了解科学减压方法并实际运用到日常生活学习中。

此次心理团体辅导活动，通过趣味互动与实操练习，助力学生正视压力源、学习科学减压方法，在互助分享中锤炼心理韧性。活动既为学子搭建了安全的情绪释放平台，更强化了其抗压应考能力，为以积极心态迎战学业挑战、培育职业素养筑牢心理根基。

来源：护理学院学生科

初审：刘磊   周薇

终审：闫奋毅